2018-0514每日锻炼

18/5/16

• 哑铃侧平举-20
• 交替哑铃弯举-20
• 哑铃前平举-20

18/5/15

• 哑铃侧平举-20
• 交替哑铃弯举-20
• 哑铃推举-20
• 锤式弯举-20
• 哑铃前平举-20
• 哑铃划船-20
• 曲臂伸-20

18/5/14

• 俯卧撑-240
• 平板支撑-3m
• 哑铃侧平举-20
• 交替哑铃弯举-20
• 哑铃推举-20
• 锤式弯举-20
• 哑铃前平举-20
• 哑铃划船-20
• 曲臂伸-20